Quer começar a correr? Então elabore um plano
Correr, para muitos pode ser de início apenas calçar um par de tênis e sair estrada afora quebrando suas barreiras e rompendo os limites, movidos por uma motivação específica. Isso dá certo e te leva a evoluir, mas por um tempo limitado.
É importante saber que o que o faz começar nem sempre o levará até o final, que para muitos é receber uma medalha em uma prova e, para outros, apenas colocar o corpo para se mexer.
O fato é que o que vai te manter ativo e melhorando dia a dia são os seus treinos, a sua rotina e disciplina. Independentemente do seu objetivo, o meu conselho é: tenha um acompanhamento profissional.
Você já teve a sensação de que seus resultados estagnaram?
Então, provavelmente, está faltando um planejamento de treino para você. Sem um planejamento adequado, sem uma meta para se manter focado e sem dar o seu empenho máximo os resultados não vão aparecer.
Outra coisa fundamental é a sua disciplina, ela te levará a ter confiança para, a cada corrida, poder evoluir de forma gradativa buscando marcas melhores.
Existem várias maneiras de você conseguir um planejamento adequado para o seu momento no esporte.
– Aplicativos para celular servem como treinador online, ideal para quem tem tempo curto;
– A escolha do tênis ajuda a ter um treino adequado, seja na academia ou no parque.
A verdade é uma só, se você quer, consegue. Tenha metas, lute, acredite em você e conquiste.
E aqui nesse espaço darei muitas dicas do que você pode fazer para chegar lá!
ID: {{comments.info.id}}
URL: {{comments.info.url}}
Ocorreu um erro ao carregar os comentários.
Por favor, tente novamente mais tarde.
{{comments.total}} Comentário
{{comments.total}} Comentários
Seja o primeiro a comentar
Essa discussão está encerrada
Não é possivel enviar novos comentários.
Essa área é exclusiva para você, assinante, ler e comentar.
Só assinantes do UOL podem comentar
Ainda não é assinante? Assine já.
Se você já é assinante do UOL, faça seu login.
O autor da mensagem, e não o UOL, é o responsável pelo comentário. Reserve um tempo para ler as Regras de Uso para comentários.